（通讯员：李曌林 王寅）5月4日下午，《绘制你的毕业手册——学会目标管理》与《做时间的主人——学会时间管理》两场团体辅导活动先后在学习发展中心203多功能室开展。党委学生工作部生涯教育与学习发展中心负责人刘枫老师带领同学们深入体验了一次生涯团体辅导之旅，下面让我们一起来回顾一下这场活动的内容吧！

在目标管理团体辅导中，正式活动开始前，一场趣味的“成长之路”小游戏给同学们带来了别样的体验，同学们彼此迅速熟悉后，活动在轻松的氛围中正式拉开序幕。首先进入了想象未来，确立目标的阶段。在刘枫的一步步指导下，同学们拿起水彩笔在白纸上画下了自己的“毕业手册”，从记忆中最深刻的回忆片段到刚入校时的感受，再到当下印象最深刻的时间，最后到对三年和五年后自己的想象。属于每个同学独一无二的“毕业手册”被一页页填满。

紧接着，刘枫指导学生利用smart原则将“毕业手册”中的目标进行分割，落实小目标的阶段。每个同学都认真思考了达成大目标之前，自己需要实现的小目标，意识到在目标管理中：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”目标管理是一个漫长的过程，需要不断地积累与坚持。

随后开启了第二场团体辅导——做时间的管理者。首先，为考验同学们对时间的判断能力，刘枫带领同学们先进行了一个“判断30s”的热身活动，并让同学们思考“30s可以做什么事情”，大家畅所欲言，认识到即使是短短的30s，其实也可以充分利用。随后，时间管理辅导紧紧围绕“一天中要做的十件事情”展开，依次进行简单罗列、相互分享与帮助、根据轻重缓急排序分类，最后在反复的打磨中做出了一个最为恰当的时间安排表。在这一环节中，同学们充分感受了进行一次时间管理的过程，掌握了如何作出一份合理的时间安排表的方法。

本次团体辅导活动结束后，刘枫介绍到学业规划主题团体辅导是校学习发展中心面向一年级新生定向开设的。除《目标管理》与《时间管理》主题外，还有《学习风格》及《学习策略》团辅活动。目的是帮助一年级学生唤醒学习动力，确定学习与毕业目标，提升学习方法与策略。学业规划主题团辅可以解决部分新生的共性问题，如果学生还有个性化问题或者困惑，欢迎大家关注学工部“职途”咨询室，与咨询师面对面交流，探索解决个性化问题的途径。同学们纷纷表达了自己的感受与收获，两场团辅活动让自己更加清晰认识到自己的学业目标及毕业目标，还掌握了时间管理方法，如同打开了大学旅程的新篇章，满怀期待，更有信心继续前行。

以下内容是部分学生收获反馈