3月25日下午，辅导员“职业心理健康与自我关怀”主题沙龙在大学生活动中心401室举行。此次沙龙由学工部思政办吴艳老师主持，共14名辅导员参加。

此次沙龙特别邀请了学校大学生心理健康教育中心的段文婷和王巍欣两位老师，从专业的角度给予支持。沙龙伊始，段文婷老师强调了辅导员自我关怀的重要性，并从情境、认知和反应三个方面给老师们提出策略和建议。她指出在情境策略方面，老师们可以从此前经历的事件与个案中总结经验，通过学习增加知识储备，不但增强自我效能感；认知策略方面，老师们要运用长期视角，积极找寻自身资源和环境资源以获得支持，避免以偏概全和负性思维；反应策略方面，老师们既要做自身情绪的体验者，也要做自身情绪的旁观者，不要忽略自己的感受，要努力为自己创造愉快的时刻，把自己当作一个很重要的人来善待。

随后，辅导员老师们在心理中心两位老师的引导下，踊跃参与沙龙的讨论，讲述、分享各自工作以来的心路历程。教育学院的王倩倩老师讲述了自己从兼职辅导员到专职辅导员的工作经历和自己排解压力的方式与方法。新闻传播学院的李鸿老师分享了自己面对压力积极寻求家人及朋友等外界支持与帮助的经历。教育学院王诗薇老师分享了她与同事间利用各自优势互补进行协作的经验。此外，老师们还就如何排解日常焦虑、做好情绪管理等方面进行了讨论与交流。

段文婷和王巍欣老师从专业的角度对老师们提出的困惑与问题给予了积极的回应与解答，并鼓励老师们在日常忙碌的工作之余，不断鼓励、肯定和善待自己，实现自我关照，有规律的、健康的生活。